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茶叶加薄荷，
生津又止渴。
提神又醒脑，
适合学生喝。
（一）
芋头加牛肉，
促进氟吸收。
能强壮身体，
护牙防口臭。
（二）
莲藕加莲子，
是滋补佳品。
两者一起食，
能补肺益气。
（三）
莲藕加乌梅，
能开胃消食。
有止血作用，
对人体有益。
（四）
平菇加蛋清，
能保健全身。
两者一起食，
人也变体轻。
（五）
金针菇加鸡肉，
可促智力发育。
富含氨酸和锌，
只叫人口水流。
（六）
苹果加鲫鱼，
可降血稠度。
富含蛋白质，
称血管保护。
（一）
雪梨性子寒，
止咳又化痰。
冰糖能滋润，
搭配很常见。
（二）
柠檬加鸡肉，
不仅食欲有。
生津又止咳，
让人口水流。
（一）
圆白菜可加虾皮，
对身体十分有益。
可增加强碘吸收，
内部含干扰物质。
（二）
油菜加香菇，
内含纤维素。
不仅利肠胃，
还能壮筋骨。
（三）
生菜加兔肉，
促进物吸收。
它是健康品，
利气坚筋骨。
（四）
芹菜加羊肉，
不仅营养有。
能强身壮体，
增加钙吸收。
（五）
芹菜花生抗衰老，
有血液循环之效。
又能缓解高血压，
还能让人睡眠好。
《一》
花生加红酒，
不仅营养有。
利于人健康，
使血液无阻。
《一》
一碗西红柿鱼汤，
营养丰富又健康。
多含矿物维生素，
只给家人来分享。
《二》
黄瓜木耳一起炒，
减肥瘦身效果好。
它能平衡体营养，
补虚养血人不老。
《橘皮功效》
橘皮用处真是多，
泡茶治疾功效好。
做做枕头降血压，
预防虫咬就是妙。
《疗发》
女性脱发需冶疗，
学会调养就会好。
产后激素有变化，
头发健康需要药。
《银耳》
银耳是道好食材，
滋补营养有价值。
经常吃会滋容颜，
还会提高抵抗力。
《南瓜》
南瓜营养价值高，
富含维生素果胶。
糖尿病人应多吃，
具抵抗解毒功效。
《香蕉》
香蕉不宜空腹吃，
造成钙镁比例失。
香蕉含高镁元素，
对身体特别不利。
《豆浆》
一碗豆浆营养高，
空腹豆浆热能掉。
最好与面粉同食，
饭后喝它会更好。
《板粟》
秋季板粟有营养，
矿物丰富内含糖。
外表长刺里含肉，
可以治疗口腔疡。
《洋葱》
洋葱性温味辛甘，
利尿健脾可祛痰。
解毒杀虫功能强，
还能抵卸病流感。
《葱白》
被誉中药之葱白，
我国各地均种植。
剥去外膜可鲜用，
功效之多解汗表。
《豆类》
豆类富含纤维镁，
有助提高血糖力。
哈佛大学己研究，
糖尿风险可降低。
《柠檬水》
排毒养肝柠檬片，
加入白水是机缘。
辅助身体排毒素，
美容养颜还护肝。
《七叶一枝花》
儿时七叶一枝花，
抗癌解毒全靠它。
凉血祛风解痈毒，
又到哪去采回家。
《茄子皮》
抗癌药物茄子皮，
富含维生素b族。
bc元素搭配好，
医病技术称第一。
《苦瓜》
大家都知苦瓜老，
清温降火就是好，
治疗便秘好帮手，
苦口良药应知道。
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