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不一会儿，他感觉全身上下的脂肪，都在剧烈燃烧着。额头上马上布满密密麻麻的汗珠，伴随着身体的晃动甩飞，落地摔的粉碎。
当然，这并不是《骑士侍从锻炼法》中的内容，而是一种健身动作。锻炼法的内容是一套名为《十字军剑法》的剑术动作，以练剑的目的快速增强自身。
但，屋子里面显然没有剑，何况反正都是训练，只要保持呼吸节奏，便能达到迅速刺激自身肌肉的目的，减少身体脂肪含量，把多余的脂肪转化成肌肉，达成增长肌肉的效果。
至于不锻炼剑法，战斗的时候能不能熟练发挥，完全是多想。毕竟，他吃的是哈罗德的骑士道果，哪怕几百年不碰剑，一旦拿到手就能化身完美的杀戮机器。
“呼呼呼...呼呼呼......”
通过登山者动作不断刺激自身的同时，他的呼吸丝毫没有乱。依然是那句话，感谢模拟器的道果大礼包。
某位无私奉献的神骑士，不知经历多少次考验、训练，早已把能够最大限度压榨自身潜力的呼吸节奏，融入骨子里，或者说是本能中。大风小说
别说区区一个健身动作，即使深陷敌营，手持剑与盾，搏命厮杀时，照样能保持着顺畅的呼吸节奏。
“呼呼呼
双重压榨下，体力急速流失，肌肉、细胞撕裂，并抽取自身脂肪、营养，乃至是生命力，补充受损的部位。
大约五分钟左右，其实他已经精疲力尽，一个常年不咋运动，却能保持正常体重的高中生，不能要求太多。
十分钟，要不是他意志力坚定，此时此刻早趴窝，呼吸粗重的休息。十五分钟，每一下动作，几乎重如千钧，纵然意志力坚定，身体压根无法支持，全然不及先前速度。
二十分钟，呼吸勉强保持不乱，依旧处于节奏中。可是，双臂颤颤巍巍，登山的动作不再灵敏，每做出一次，对他来说亦是莫大考验。
二十五分钟，尽管意志力坚定，可是身体真的不允许。他保持着双臂直立的姿势，半天没动一下，好像被人按了暂停键。
心里面再三催促肉身，半天愣是没反应，仿佛跟他单方面掐断联系。你爱咋咋地，我就不动，能咋地？
“嗡——”
脑子里嗡的一声，一股甘甜的清泉涌入，一瞬间驱逐疲惫、损伤，令其全身上下，重新散发出活力。
“呼...呼呼呼呼呼......”
五分钟...十分钟...十五分钟...二十分钟...二十五分钟...三十分钟...四十分钟...六十分钟......
“噗通！”
他彻底挺不住，一口气做了一个小时的登山者动作，直接趴窝。
即使累的跟个孙子一样，呼吸节奏依然保持良好。
“《骑士侍从锻炼法》，每天顶多能出现一次，被动式生命燃烧。天赋好一点，半年时间差不多能成为是侍从，差点的遥遥无期。”
另外，贺?兹鄙僖恢肿钪匾?亩?鳌
《侍从之药》！
没有多么神秘，只是由各种药物提取淬炼而成，有益身体的药液。
它能极大缓解因《骑士侍从锻炼法》，造成的肌肉损伤，以及少量弥补流失的生命力。且，重中之重的，可以在短时间内，迅速恢复消耗的体力。保证第二天，不至于因身体损伤下不了床，无法进行修炼。
哈罗德的骑士道果中，有药方和提取、淬炼的步骤。可惜，两个世界不同，想要找十余种完全相同的药物，基本不可能。
不过嘛，虽然他没有所谓的《侍从之药》，但是他能卡bug，或者说利用【存档/回档】的能力，达到《侍从之药》的效果，甚至远远超出《侍从之药》。
“回档！”
话音落下，整个世界勐地暂停，一切全部停止不动。
紧接着，周围景色飞速倒退，返回【早，06...第七百次...第八百次...第一千次......
“轰——”
一百二十分钟极限，达成！
那一瞬间，他整个人好像升华。
全身上下俱是燃烧起来，体内仿佛点燃一盏灯火，双目突兀变得明亮、有神小说
然后，清晰感知到，自身的生命力，有了一个大幅度暴涨。
假如...假如说，先前没有达到极限一百二十分钟，寿命是六十年的话，现在起码是一百二十年，整整翻了一倍。
“呼——”
他随手脱下衣服，露出精壮的肌肉。
《骑士侍从锻炼法》并未令其一跃成为大块头，不脱下衣服露出肌肉，一眼扫去甚至会觉得有些瘦。
但，浑身的肌肉分布匀称，看上去极其协调。给人的感觉，完美的人类体型，应该是他这个样子。
“身高增加了差不多两厘米，不算明显。所以，我现在正式成为一位侍从了？”
哈罗德的道果感悟中，想要获得【侍从】称号，起码要经历三个步骤。
第一步，极限一百二十分钟。第二步，学习剑盾、骑术技巧。第三步，战争中，或者是异端讨伐中，杀死十个敌人。
以上，尤其是最后一步，没有战功永远无法获得【侍从】称号。
因为在那个国度中，【侍从】别称是【贵族预备役】。
一旦跨过【见习骑士】，成为【正式骑士】，便会自动获得爵位，成为贵族。
而贵族权利，大的没边。
若是有战功，获得一大片领土封赏，那么你对领地内任何人、物，具有绝对支配权。纵使残暴不仁，整日杀人取乐，侥是连国王都不得干预。
“可惜，不是哈罗德的世界，要不然咱也弄个领地玩玩，过一把领主的瘾。”
剑盾技巧，骑术二者自然不必多说，有着【神·骑士】的感悟，他绝对耍的贼六。
“找个地方，试验一下。”
市中心体育馆，贺?赘刑咀挪焕⑹钦凼俚亩土斗ǎ?蛑笔切蘖督绲哪У馈
全力一拳，足足打出2000kg，也就是四千斤。只是数值，或许不太直观，一头棕熊的全力一击，撑死1600kg，三千二百斤。
而棕熊则是陆地上，食肉目体形最大的哺乳动物之一，体长肩高雄性体重135545千克。
他，比棕熊还要勐。
直观吧？
速度方面，每秒钟32米。
完全不是人！
猎豹，陆地上奔跑得最快的动物，跟他的水平差不多。
当然，顶多十秒，便会力竭，需要站在原地缓一缓，同时身体热量大幅度增高。
且，狂奔中无法有效作出一些幅度太大的动作。
反应？
体育馆有个能吐乒乓球的机器，十台机器对准他，拿着一把路上随便买的西瓜刀，五米距离瞬间噼碎八个，仅有两个没来得及斩开。
真·一秒八刀！
防御......
这么说吧，达到一百二十分钟极限的侍从，出征前需要身着覆盖全身的战铠。
一箭射中致命部位，一刀噼到脖子，即使是超越人类极限的身体素质，照样得死。
他可没有结实的熊皮，以及十厘米厚的皮下脂肪当盾牌。
“见习骑士怎么搞定呢？”
侍从要进入见习骑士阶段，首当其冲的是一种药膏。
那种药膏有着【侍从之药】的全部作用，且药效要好上数倍，并具有钢化皮肤的作用。
一旦进阶【见习骑士】，全身上下的皮肤硬度，远超钢铁。
这个时候不需要全身铠甲，骑上战马直接化身人形钢铁勐兽，普通人组成的军队，一个见习骑士在力竭前，来多少砍多少。
按照哈罗德的记忆，现代世界的冲锋枪怼脸都无所谓。
“我tm光知道药方和制作药膏的具体步骤有个屁用？”
巧妇难为无米之炊，没有米你让我做饭，我拿头做？
“算了，暂时不要想太多，先把仇报了再说。”
“回档！”
世界暂停，周围景色飞速倒退。
【早
“先去学校上课，我也想知道【清修班】里面，教的东西到底是啥。”
之后么......
“袈裟熊，等着。爷，回来了！”
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